Jak dbać o skórę zimą
Jak dbać o skórę zimą
Zima to trudny okres dla naszej skóry. Niskie temperatury, wiatr i suche powietrze w pomieszczeniach mogą powodować jej przesuszenie, podrażnienia oraz łuszczenie się. Dlatego ważne jest, aby odpowiednio zadbać o naszą skórę w tym okresie. Poniżej przedstawiamy kilka prostych sposobów, które pomogą Ci utrzymać ją w dobrej kondycji przez całą zimę.
1. Nawilżaj regularnie
Nawilżanie jest kluczowe dla zachowania zdrowej skóry zimą. Warto wybrać kremy i balsamy o bogatej konsystencji, które będą chronić skórę przed utratą wilgoci. Dobrym wyborem są również olejki i serum nawilżające, które można stosować pod krem lub mieszając je z nim. Pamiętaj jednak, aby nie przesadzać z ilością produktów – wystarczy niewielka ilość, aby skóra była odpowiednio nawilżona.
Ważne jest także nawadnianie organizmu od środka poprzez picie odpowiedniej ilości wody. Zimą często zapominamy o tym, ponieważ nie odczuwamy takiej potrzeby jak latem, ale pamiętajmy, że nasza skóra również potrzebuje odpowiedniej ilości płynów, aby zachować elastyczność i jędrność.
2. Unikaj gorącej wody
Gorąca woda może być bardzo kusząca w zimowe dni, ale niestety nie jest przyjazna dla naszej skóry. Zbyt wysoka temperatura podrażnia ją i przyczynia się do jej przesuszenia. Dlatego warto ograniczyć czas spędzany pod prysznicem oraz wybierać ciepłą lub letnią wodę zamiast gorącej.
Poza tym, warto również zadbać o odpowiednie nawilżenie skóry po kąpieli lub prysznicu. W tym celu możesz użyć balsamu lub olejku nawilżającego, który utrzyma wilgoć w skórze przez dłuższy czas.
Jak dbać o skórę twarzy zimą
1. Stosuj kremy z filtrem UV
Nie tylko latem powinniśmy chronić naszą skórę przed promieniami UV. Zimą również są one obecne i mogą przyczynić się do jej uszkodzenia. Dlatego warto wybierać kremy z filtrem UV, które będą chronić naszą skórę przed szkodliwym działaniem słońca. Pamiętaj jednak, żeby stosować je również wtedy, gdy jest pochmurnie – promienie UV są w stanie przebić się przez chmury.
2. Zadbaj o odpowiednią dietę
To, co jemy ma wpływ nie tylko na nasze zdrowie, ale również na wygląd skóry. Warto zadbać o odpowiednie spożycie witamin i minerałów, które będą wspierać jej prawidłowe funkcjonowanie. Szczególnie ważne są witaminy A, C i E oraz cynk i selen. Możesz je znaleźć w warzywach, owocach, orzechach i nasionach.
Ponadto, warto unikać jedzenia bogatego w cukier i tłuszcze nasycone, ponieważ mogą one przyczynić się do pogorszenia stanu skóry.
